Редакция Вести Баку
Вопрос общества: Вести Баку обсуждают с экспертами проблемы, которые люди чувствуют каждый день: работу, деньги, здоровье, город и права граждан.
В Азербайджане заметно вырос уровень тревожности, а обращения к специалистам стали чаще не только среди взрослых, но и среди подростков.
Об этом в беседе с Вести Баку заявила известная врач-психиатр Халима Гамарлинская.
По ее словам, особенно резко эта проблема стала проявляться после пандемии. Если еще несколько лет назад с тревожностью к врачу могли обращаться 1-2 пациента в день, то сейчас, по ее практике, таких обращений бывает уже от 5 до 7.
«Вопрос не в том, что я стала популярной или другие врачи стали популярны. Просто людям реально очень трудно переживать неприятные чувства тревоги», сказала Гамарлинская.
Особенно тревожным, по ее словам, стало то, что пациенты с такими состояниями заметно помолодели. Сейчас с тревожными расстройствами сталкиваются уже дети 12-13 лет.
Психиатр отмечает, что тревожность у подростков напрямую отражается на учебе, самооценке и общении. Дети могут хуже учиться, замыкаться, уходить в социальную изоляцию и все больше погружаться в онлайн-игры.
По словам Гамарлинской, в играх тревожность на короткое время снижается, а уровень дофамина повышается. Именно поэтому растет и число подростков с зависимостью от онлайн-игр.
Почему люди стали раздражительнее
Гамарлинская считает, что раздражительность в обществе, на дорогах, в очередях и в соцсетях не стоит объяснять только бытовой грубостью.
По ее словам, тревога и раздражение часто являются разными реакциями на стресс. Страх в современном мире нередко проявляется как тревожность, а агрессия, как раздражение.
«Люди стали все больше раздражаться. Это заметно. Они не могут скрыть свою агрессию», говорит психиатр.
Она связывает это со снижением стрессоустойчивости и уровня эмоционального интеллекта. Многие, по ее словам, уже не способны контролировать эмоции, не видят себя со стороны и не понимают, почему реагируют так резко.
Кредиты, долги и азартные игры
Финансовое давление, кредиты, долги и рост цен также серьезно влияют на психическое состояние человека. По словам Гамарлинской, особенно опасной стала связь между финансовыми проблемами и азартными играми.
Психиатр рассказала, что за одну неделю к ней обратились пять человек, игравших в азартные игры. По ее словам, за 20 лет работы в психиатрии такого раньше не было.
Механизм, как отмечает Гамарлинская, часто один и тот же: человек находится под давлением долгов и расходов, боится не справиться, затем делает ставку в надежде решить проблему сразу. Но вместо выхода возникает новый круг долгов.
«Им кажется, что, сделав ставку, они смогут решить раз и навсегда свои проблемы. Однако начинается порочный круг: они вновь лезут в кредиты и долги, чтобы играть», сказала она.
По словам психиатра, у ответственного человека финансовое давление вызывает сильное напряжение, угнетенность, снижение самооценки и постоянный стресс.
Бедность, незащищенность и агрессия
Гамарлинская также связывает подавленность и агрессию с постоянным чувством незащищенности.
По ее словам, низкий уровень финансовой обеспеченности заставляет человека ощущать свою уязвимость и несоответствие социальным ожиданиям. Особенно сильно это проявляется на фоне соцсетей, где постоянно транслируется образ успеха, красивой жизни и материального благополучия.
Если у человека нет возможности соответствовать этим ожиданиям, это может вызывать подавленность. Но у части людей та же внутренняя боль проявляется не как апатия, а как агрессия.
Психиатр говорит, что семейные конфликты сегодня чаще всего связаны не только с деньгами, но и с отсутствием диалога.
По ее словам, многие люди не слышат друг друга, не хотят уступать, не готовы разделять ответственность и финансовые трудности. Отсюда, считает она, растет число разводов и людей, которые вообще не хотят создавать семью.
«Люди не слышат друг друга, не хотят слышать друг друга, проявляют максимальный эгоизм. Нет эмпатии, нет сочувствия», сказала Гамарлинская.
Мужчины тоже обращаются за помощью
Психиатр не согласилась с утверждением, что мужчины в Азербайджане редко признают психологические проблемы.
По ее словам, в последнее время мужчины обращаются к специалистам не реже женщин. Чаще всего речь идет о выгорании, в том числе на работе и в семье.
Гамарлинская считает опасной установку, что мужчина «должен терпеть». При этом она отмечает, что многие мужчины уже не хотят молча переносить тяжелое состояние и ищут способы справиться с ним.
Среди причин мужского выгорания она называет постоянную занятость, необходимость обеспечивать семью и нехватку времени на себя.
Женщины живут под двойным давлением
Говоря о женщинах, Гамарлинская отметила, что на них особенно сильно давят общественные ожидания.
От женщины, по ее словам, часто одновременно ждут, что она будет хранительницей семьи, хорошо выглядеть, быть успешной на работе и заниматься воспитанием детей.
Именно поэтому среди женщин также много случаев выгорания.
Психиатр подчеркивает, что возможности для отдыха у мужчин и женщин в обществе часто остаются неравными. Мужчина, по ее словам, может легче позволить себе уехать на лечение или отдых, тогда как женщина, особенно если у нее есть семья и дети, часто такой возможности не имеет.
«Это не феминистический взгляд, это реальная оценка состояния женщин нашего общества. На них слишком большой груз», сказала Гамарлинская.
Когда подростку нужен специалист
Отдельно Гамарлинская призвала родителей внимательнее относиться к состоянию подростков.
По ее словам, тревогу, депрессию или другие расстройства у детей часто ошибочно списывают на капризы, характер или влияние информации из интернета.
Она рассказала, что родители иногда говорят: ребенок «начитался», «примерил на себя» симптомы или увидел что-то в ChatGPT. Но клиническое интервью и оценочные шкалы нередко показывают, что речь идет не о капризах, а о настоящем расстройстве.
Особенно тревожным сигналом, по словам психиатра, являются самоповреждения. Родителям стоит обращать внимание на резкие изменения в поведении, исчезновение интересов, социальную изоляцию, потерю радости от привычных занятий, ухудшение общения со сверстниками и отсутствие целей.
В таких случаях, считает Гамарлинская, сначала можно обратиться к детскому психологу. Если жалобы имеют клинический уровень, необходимо обращаться к психиатру.
Соцсети и чужая «красивая жизнь»
По словам Гамарлинской, соцсети остаются одним из факторов, которые бьют по самооценке молодых людей.
Постоянное сравнение себя с чужой «красивой жизнью» формирует чувство неуспешности. Всегда найдется кто-то, кто лучше выглядит, лучше одевается, ездит на более дорогой машине, учится в более престижном университете или отдыхает в местах, которые другой человек не может себе позволить.
Такое сравнение, по словам психиатра, может привести к снижению самооценки, тревожности и депрессивным эпизодам.
Почему люди боятся слова «психиатр»
Гамарлинская считает, что в Азербайджане до сих пор сохраняется стигма вокруг слова «психиатр».
По ее словам, 20 лет назад многие связывали психиатрию исключительно с тяжелыми психическими расстройствами и стационарами. Но сегодня, как и во всем мире, психиатры работают с широким кругом состояний, включая тревожные и депрессивные расстройства.
Она подчеркнула, что проблемы со сном, настроением, апатией, мотивацией, страхами, подозрительностью, навязчивыми мыслями и резкими перепадами настроения не стоит лечить советами друзей, мотивационными видео или случайными рекомендациями.
По словам Гамарлинской, если такие симптомы мешают человеку жить, работать, учиться, строить отношения и достигать целей, это уже повод обратиться к специалисту.
«Это головная боль как для врачей-психиатров, так и для пациентов, которые повторно обращаются после неудачного лечения у других специалистов», сказала она.
Гамарлинская подчеркивает: обращение к психиатру не означает, что человек «сошел с ума». Чаще это попытка вовремя разобраться с состоянием, которое уже влияет на качество жизни.
Вести Баку