Вести Баку
В повседневной жизни многие люди сталкиваются с внутренней потребностью что-то доказывать окружающим – свою правоту, значимость, успешность или состоятельность.
Это проявляется в семье, на работе и особенно заметно в социальных сетях, где демонстрация достижений и поиск одобрения стали почти нормой. Однако за этим стремлением нередко скрываются более глубокие психологические причины.
Комментируя тему для Patrul.az, председатель Психологического научно-исследовательского института, психолог Эльнур Рустамов отметил, что потребность постоянно что-то доказывать возникает в тех случаях, когда у человека отсутствует внутренняя уверенность в собственной ценности.
По его словам, если человек не принимает себя таким, какой он есть, или не чувствует внутренней уверенности в том, что его могут принять без условий, он пытается компенсировать это внешним одобрением.
«На самом деле здесь речь идёт не о желании быть сильным или успешным, а о потребности чувствовать себя в безопасности. Человек думает, что, доказав что-то другим, он станет спокойнее, но это ощущение, как правило, бывает кратковременным», – поясняет психолог.
Эльнур Рустамов отмечает, что корни такого поведения часто уходят в детство. Если любовь и принятие со стороны взрослых зависели от поведения, достижений или соответствия ожиданиям, у человека формируется ощущение так называемой условной ценности.
«Повзрослев, такой человек продолжает верить, что для того, чтобы его любили и принимали, он должен постоянно что-то делать. Поэтому он начинает доказывать свои мысли, эмоции, успехи и даже собственную боль», – говорит специалист.
В современном мире эта потребность, по словам психолога, только усилилась. Социальные сети демонстрируют в основном отобранные и яркие моменты жизни, что провоцирует постоянное сравнение с другими и чувство собственной недостаточности. В результате человек всё чаще оправдывается, объясняется и стремится показать себя с лучшей стороны.
При этом, подчёркивает Эльнур Рустамов, постоянное стремление что-то доказывать нередко сопровождается внутренней тревогой и психологическим напряжением.
«Человек, который всё время чувствует, что его оценивают, живёт в состоянии хронической внутренней напряжённости. Напротив, тот, кто принимает себя, становится спокойнее, яснее и эмоционально устойчивее», – отмечает он.
По словам специалиста, психологическая зрелость начинается с момента, когда человеку больше не нужно доказывать свою ценность окружающим.
«Это не означает отказ от развития или ответственности. Речь идёт о том, что человек перестаёт связывать свою ценность со статусом, результатами или реакцией других людей. Именно эта внутренняя свобода является одним из ключевых признаков психологического благополучия», – заключил психолог.