Витамины регулируют обмен веществ, укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье организма. Но бесконтрольный их прием способен нанести серьезный вред. Об этом Media.Az поговорила с азербайджанскими врачами.
Терапевт Панах Панахов отметил, что далеко не всем нужны дополнительные витамины. Чаще люди принимают их ради моды. Дефицит встречается у отдельных групп: нехватка витамина D у тех, кто мало бывает на солнце, B12 – у вегетарианцев и пожилых, фолиевой кислоты – у женщин репродуктивного возраста, железа – у женщин и детей, кальция – у женщин в период менопаузы, йода – в некоторых регионах.
При этом переизбыток может быть куда опаснее недостатка. Жирорастворимые витамины A, D, E и K накапливаются в организме, вызывая поражения печени, костей и почек. Даже витамины C и группы B, которые легче выводятся, в больших дозах приводят к образованию камней в почках и нарушениям нервной системы.
Аллерголог Нигяр Гашимова рассказала Media.Az, что аллергические реакции могут быть вызваны не только самими витаминами, но и вспомогательными веществами: желатином, красителями, консервантами. Симптомы варьируются от сыпи и отека до серьезных приступов удушья.
Эндокринолог Заур Исламов добавил, что передозировка отражается на гормональной системе. Например, избыток витамина D повышает уровень кальция в крови и влияет на работу паращитовидных желез, а витамин A – на синтез гормонов щитовидки.
Врачи сходятся во мнении: витамины нужно принимать только по назначению врача, а не «на всякий случай».