Длительное время, проведённое в социальных сетях, может приводить к заметным изменениям в поведении и мышлении подростков. Специалисты всё чаще описывают это явление термином «brainrot» – условно «разрушение концентрации», связанное с переизбытком цифровой информации.
Как отмечают эксперты, у подростков, которые подолгу находятся онлайн, наблюдаются проблемы с вниманием, повышенная эмоциональная чувствительность, раздражительность и снижение мотивации. Эта тенденция уже стала предметом обеспокоенности родителей, педагогов и психологов.
Потеря концентрации и «быстрый дофамин»
Как сообщает Вести Баку, в комментарии Patrul.az психолог Низами Оруджов заявил, что у подростков, долгое время находящихся под воздействием соцсетей, действительно могут формироваться характерные признаки «brainrot».
По его словам, речь идёт о состоянии, при котором мозг оказывается перегружен быстрым и непрерывным потоком информации.
«Длительное пребывание в социальных сетях может вызывать у подростков психологические и поведенческие изменения, которые сегодня называют “brainrot”. Это связано с чрезмерной стимуляцией мозга, в результате чего снижается концентрация внимания, падает мотивация и усиливается эмоциональная нестабильность», – пояснил психолог.
Он отметил, что привыкание к коротким видео и быстрым форматам контента затрудняет способность сосредотачиваться на уроках или длительных занятиях. Подростки становятся более нетерпеливыми, быстрее устают и постоянно ищут быстрый «дофамин».
Кроме того, из-за постоянных социальных сравнений в интернете может снижаться самооценка, а в поведении появляться агрессия или, наоборот, апатия.
Что могут сделать родители и школы
По словам Низами Оруджова, решение проблемы требует совместных усилий семьи и образовательных учреждений.
«Важно не полностью изолировать подростка от социальных сетей, а научить его балансу. Родители должны постепенно ограничивать экранное время и поощрять живое общение, игры и активные занятия. Школам следует уделять больше внимания цифровой грамотности, объяснять психологические эффекты соцсетей и предлагать альтернативные интересы», – отметил специалист.
Психолог также подчеркнул, что личный пример взрослых и педагогов играет ключевую роль: здоровая модель использования технологий часто действует на подростков эффективнее любых запретов.