Маленький нос, миндалевидные глаза, четкие черты лица, гладкая кожа, пухлые губы…
В социальных сетях такие черты часто воспринимаются как эталон красоты и «совершенный образ».
Они соответствуют современным стандартам, формируемым медиа и кинематографом. Молодые девушки стремятся к этим стандартам, прибегая к косметическим процедурам и пластическим операциям. Но даже после изменений многие остаются недовольны своей внешностью. Современные стандарты красоты нередко снижают уверенность в себе и любовь к своему облику.
Как найти выход? Как помочь полюбить себя?
Психолог Минара Сабзелиева отмечает несколько причин:
«Первая — низкая самооценка, формирующаяся ещё в детстве. Влияют не только травмы, но и окружение, ценности, убеждения. Проблема кроется не во внешности, а в восприятии. Человек считает своё лицо или тело “недостаточно хорошими” и думает, что поэтому его не любят.
Вторая причина — идеализированные образы в соцсетях. Сравнивая себя с ними, редко кто остаётся доволен.
Третья — социальные установки, связывающие ценность женщины с её внешностью. Долгое время красота была главным критерием оценки, и девочки с юных лет сталкиваются с этим стереотипом».
Психолог также дала рекомендации:
«Чтобы полюбить свою внешность, нужно развивать чувство внутренней ценности. Психотерапия помогает понять: ценность человека не ограничивается внешностью. Важно также осознавать, что соцсети показывают отфильтрованные и нереалистичные образы. Кроме того, развитие внутренних качеств снижает недовольство собой».
Сабзелиева советует родителям и педагогам: вместо слов «ты красивая» лучше подчёркивать ум, способности и таланты девочек. Это оказывает более позитивное влияние на формирование личности.
Источник: Bizim.media